Potencianövelés házilag – tippek és trükkök
A modern orvoslás a 21. században már csodákra képes, de néha érdemes visszatérni a természetes, évezredes trükkökhöz és praktikákhoz, amik ugyanolyan eredményesek lehetnek, mintha egy vényköteles gyógyszerrel kezelnéd problémádat.
A következő cikkben megtudhatod, hogy mik azok az ételek, gyümölcsök és zöldségek, amik segítségedre lehetnek; milyen növényekből érdemes teát készíteni; és milyen tornagyakorlatokat végezhetsz annak érdekében, hogy a potencianövlés érdekében.
A helyes étrend fontossága
Azt valószínűleg mondani sem kell, hogy nem árt, ha az ember odafigyel arra, hogy mit eszik, milyen étrendje van és milyen ételfajtákat zár ki egyenesen étkezéseiből. Ha valaki potencianövelő ételeket keres, akkor nem is kell túl messze mennie, mert ezek a hozzávalók általában minden otthonban alapfelszerelésként megtalálhatóak a hűtőkben vagy spájzokban.
A zeller bővelkedik a c-vitaminban, ez mellett pedig remek nátriumforrás, de amiről nem sokan beszélnek az a potencianövelő hatása. Ez az első természetes vágyfokozónk, ideg és hormonerősítő hatása legendás. Ajánlott fogyasztás: turmixok, zellerkrémlevesnek elkészítve, vagy magában.
Sokaknak meglepő, de a paradicsom akármilyen mindennapi, mégis potencianövelő ételnek számít, mivel a benne lévő rengeteg vitamin mellett található benne likopin, ami a prosztatádnak is remek védelmet nyújt a rák ellen.
A következő potencianövelő étel az avokádó. Az avokádót már őseink is potencianövelésre használták, és egyáltalán nem tévedtek, hiszen magas B, C és K vitamin tartalma mellett sok nátriumot, kalciumot és vasat is tartalmaz, ami amúgy is egy igazán egészséges zöldséggé teszi – a potencianövelő hatásáról nem is beszélve. Nyersen fogyasztva minden tápanyagát és ásványi anyagát megtartja, ezért fogyasztását így ajánljuk.
Ismét meglepő tételhez érkeztünk, ami nem más, mint a mandula. A mandula tényleg minden konyhában megtalálható, de amit általában nem tudnak róla, hogy javíthatja az állóképességedet ha szexről van szó. Arról nem is beszélve, hogy csökkenti a koleszterinszintet. Azért is jó, mivel bármikor remek nassolni való, nem kell rajta elkészíteni semmit, nyersen fogyasztható.
Egy kicsit drágább vizekre evezünk, de meg kell említenünk a filmekben is gyakran potencianövelőnek feltüntetett ételt, az osztrigát. Ugyan sokat viccelődnek vele, az osztriga tényleg egy hatásos potencianövelő, hiszen nagy mennyiségű cinktartalma pont a nemi hormonok előállítását segíti elő. Vitaminhiányban sem fogsz szenvedni, hiszen az osztrigában temérdek ásványi anyag és vitamin található.
Ezen kívül pedig még számtalan olyan élelmiszer létezik amelyet ha beiktatsz a napi étkezéseidbe, akkor javuló tendenciát tapasztalhatsz erekciódban. És ez kevésbé bonyolult mint amilyennek hangzik, hiszen ezek az ételek nem csak nyersen fogyaszthatóak, hanem sütés-főzés útján is elkészíthetőek.
Ha kíváncsi vagy az összes olyan ételre amelyek támogató hatásúak a férfiasságodra, akkor érdemes elolvasnod ezt a cikkünket, amiben 43 potencianövelő ételt gyűjtöttünk össze.
Ugye hogy van miből válogatni? :)
Igyunk okosan – potencianövelő teák
Mindig hallani különféle csodateákról, amik soha sem látott potencianövekedést ígérnek, de ha jobban körülnézünk, nem kell rengeteg pénzekért drága teákat venni, hiszen házilag is kezünkbe vehetjük az irányítást.
A gyömbér egy csodálatos növény, hiszen megfázáskor is tökéletes, emésztési zavarokra is ajánlják, gyulladáscsökkentő, valamint - amit kevesebben tudnak - potencianövelő hatású. Magas vitamintartalma mellett stresszoldó és élénkítő hatása miatt ajánlják potencianövelőnek, de igazából bármikor ajánlott meginni egy bögrével.
Egy ismertebb „kolléga” lehet a ginzeng nevű gyógynövény. Ez a csodálatos kis növény már évezredek óta használatos a távol-keleten, hiszen fogyasztása növeli a nemi hormonok létrejöttét, amik a potencianöveléshez tökéletes. Talán ez az egyik legnépszerűbb természetes potencianövelő, nem hiába tartalmazza rengeteg tabletta is. A ginzeng jótékony hatásai közé tartozik még az is, hogy a magas vérnyomással is elbánik.
Mivel minden háztartásban megtalálható a fahéj, így szeretnénk felhívni a figyelmet, hogy ha magában nem is használ mindenkinek, mindenképpen érdemes egy másik gyógynövénnyel együtt alkalmazni egy potencianövelő tea elkészítésekor. Aktív-hatóanyag tartalma miatt az egyik legjobb potencianövelő és hozzávaló teákhoz valamint ételekhez. Ha ez nem lenne elég, segít semlegesíteni az emberi testbe jutott méreganyagokat is.
Evvel a témakörrel is foglalkoztunk már részletesebben, így ha ide kattintasz, láthatod mely gyógyhatású növényeket érdemes teába főznöd ezzel a céllal és milyen édesítőszereket használj mellé.
Kingpole potencianövelő tea receptje:
- Végy egy kancsót és önts bele másfél liter vizet
- Adj hozzá 4-5 filter fekete teát
- Adj hozzá 2-4 teáskanálnyi gyömbért
- Forrald fel mint ahogy a kávét szoktad
- Ízlés szerint adj hozzá citromlevet
- Ízesítsd mézzel/cukorral
Hidegen fogyasztva is tökéletes!
Egy kis mozgás sem árt
Kevesen tudják, de ahogy a hölgyeknek megvannak a Kegel-gyakorlatai, így férfitársaiknak is jutottak olyan potencianövelő torna gyakorlatok, amik növelhetik az állóképességüket. Csodálatos eredményeket lehet elérni ezzel a néhány gyakorlattal.
A helyes mozgások hihetetlen eredményeket érhetnek el, így mindig szabályosan, nem kapkodva végezzük a mozdulatokat.
Az első, talán legegyszerűbb ilyen potencianövelő tornagyakorlat a fekvőtámasz.
Valószínűleg senkinek sem kell bemutatni, aki rendszeresen végez testmozgást, annak pláne nem, viszont sokan nem tudják, hogy ennek az egyszerű gyakorlatnak a hatása a mellkas mellett főleg a tricepszre hat, ami egy igazán fontos izom szex során. Ha nem vagy biztos abban, hogy helyesen végzed a gyakorlatot, először próbáld tükör mellett csinálni, hogy tudj figyelni arra, hogy a fej-törzs-derék-térd négyes egy vonalban legyen, a karjaid pedig szorosan a törzsed mellett.
Lépjünk is tovább az egyik legfontosabb izomzatra, ami szex közben igazán nagy terhelésnek van kitéve: a medencefenék-izomzat.
Szerencsére ennek trenírozására is van mindjárt két gyakorlatunk, amik egyáltalán nem komplikáltak, sőt, könnyen végezhetőek. Az egyik ilyen a medence körzése és hintáztatása.
Ezt enyhén hajtott térdekkel, terpeszállásban kell végezni, a kezeinket a csípőnkre helyezve. Fontos, hogy figyeljünk a helyes légzésre, és belégzés után kissé toljuk ki a fenekünket, fejünket pedig picit hajtsuk le, szegycsontunkat kifelé tolva eközben. Ezután lassan engedjük ki a levegőt, közben megszorítva a farizmokat. a medencénket pedig kissé billentsük előre. Ha ez megvan, körözzünk a csípőnkkel szép lassan jobbra és balra tízszer. Ez a gyakorlat remekül edzi a medencefenék izomzatát, ugyanakkor van még egy gyakorlat, amivel ezt fokozhatjuk.
A csípőnyújtás egy remek potencianövelő gyakorlat, hiszen nem csak a medencefenék izomzatát javítja, hanem megelőzi a hátfájás kialakulását is. Nem kell mást tennünk, mint leülni a padlóra, lábunkat kinyújtva, terpeszbe helyezni, aztán hátunkat egyenesen tartva kezeinkkel próbáljunk meg a lábujjaink felé nyújtózni és megfogni a lábfejünket. Felhívnám a figyelmet, hogy semmiképpen se erőltessétek túl magatokat, a szép lassú haladás meghozza a gyümölcsét. Ha fájdalomig nyújtózol, az már rég rossz. Természetesen a helyes légzés itt is fontos, nyújtás közben hangosan fújjuk ki az összes levegőt a tüdőből, ellazítva mindent.
Az utolsó gyakorlat amit ajánlani tudunk, az a potencia-háromszög névre hallgat. Ez a potencianövelő gyakorlat remekül fejleszti a már fentebb olvasott medencefenék-izomzatot, valamint erősíti a férfiasságod véredényeit is, amit az eddigi gyakorlatok annyira nem.
A gyakorlat lényege, hogy szintén a padlón ülve nyújtsuk ki a lábainkat, de ezúttal helyezzük őket egymásra. A törzsünk mögött, a fenekünktől kb 30-40 cm-re támaszkodjunk le, nagyjából a vállunk szélességében, ezután lassan, amennyire megy emeljük fel a fenekünket, viszont eközben a láb-törzs-nyak egy vonalban, egyenesen legyen. Amikor a fenekünket emeljük mélyen szívjuk tele a tüdőnket, aztán leengedésekor fújjunk ki mindent. A szakértők ebből a gyakorlatból egyszerre 15 ismétlést ajánlanak, de ez mellé remek kiegészítő a már említett csípőnyújtás.
És akkor még a legjobb gyakorlatot a végére hagytuk, ami a férfi Kegel-torna, amely nem csak merevedésedben lesz segitségedre, hanem korai magömlésed és szexuális állóképességed is fejleszthető vele.
Egyszerűbben megoldanád? Akkor hosszú távon sosem árt egy kis segítség!
Ha természetesen és hatékonyan szeretnéd hosszú távon rendbe tenni férfiasságod, ám nincs időd tornázni, teát készíteni, vagy nem kedveled ezeket az ételeket amik fogyasztása segítene akkor érdemes kipróbálnod egy kúraszerű potencianövelőt.
A kúraszerű potencianövelők az alkalmi potencianövelőkkel ellentétben nem az aktus előtt fejtik ki közvetlenül hatásukat, hanem rendszeres fogyasztása a bennük lévő gyógynövények és tápanyagok hatására természetesen erősítik és optimalizálják azokat a folyamatok, amik miatt merevedésed erősebb lesz.
Ezek között az egyik legtöbbet eladott termékünk a Xerex névre hallgató férfiaknak készült étrend-kiegészítő.
A Xerex ereje a "természet bölcsességében", az egyes összetevők több ezer éves felhasználási hagyományában rejlik, amit a modern amerikai kutatás-fejlesztés vívmányaival ötvöz. A Xerex azonban a szinergia törvényének (együttműködés, együttes hatás) kiaknázásával válhat férfiak millióinak titkos fegyverévé.
Mik a Xerex összetevői és milyen hatás várható tőlük?
Ginkgo Biloba:
Energiával töltheti fel a megfáradt testet és hozzájárulhat a stressz csökkentéséhez. Ellazíthatja és kitágíthatja a beszűkült érfalakat, így az erekció létrehozásában és fenntartásában is segítő szerepet játszhat.
Ezen felül a korai magömlésre is hatása lehet.
Fűrészpálma:
Észak-Amerikában honos növény, melyet elsősorban a prosztata-megnagyobbodás kezelésére alkalmazhatnak. A növény bogyója segíthet a húgyutakkal és a nemi szervekkel összefüggő komplikációk elleni küzdelemben. Tonizáló hatású lehet, a prosztatában és a húgyúti traktusban segítheti a szövetek regenerációját. Fokozhatja a szexuális étvágyat.
Avena Sativa (zab):
Jótékony hatással lehet az idegekre, így járulhat hozzá az örömszerzéshez a koncentrációhoz.
Niacin:
A biológiai oxidációban, az energianyerésben, a szénhidrát- és zsíranyagcserében tölthet be fontos szerepet. Segítheti többek között a nemi hormonok (pl. tesztoszteron - férfi nemi hormon) szintézisét. Segíthet az agy- és idegsejteket karbantartásában, enyhítheti a szorongást.
Cink:
Hozzájárulhat a tesztoszteron- és spermaképződésben. A szaporodási rendszer valamennyi részének növekedéséhez, fejlődéséhez járulhat hozzá, segítheti az anyagcsere-folyamatokat és az enzimrendszerek működését.
L-arginin:
Segíthet erekciós zavarok esetén. Hatással lehet a nitrogén-monoxid termelésre, amely értágító hatásán keresztül nem csak hatásos potenciafokozó lehet, hanem növelheti a vérellátást és így a szervek tápanyag- és oxigénellátását is segítheti.
Maca:
Az inkák egyik kultúrnövényeként tartják számon, melyet vitalizáló táplálékként nagyra becsültek. Számtalan vitamin, ásványi anyag, magas energiatartalmú szénhidrát található benne, mely megújíthatja, felfrissítheti a szervezetet. A növény gyökerének cink és c-vitamin tartalma segíthet növelni a szexuális potenciát.
Osztriga:
Az egyik legrégebbi, ma is ismert természetes afrodiziákum. A jóddal, foszforral, és főleg cinkkel teli puhatestűek aminosavaiknak köszönhetően növelhetik a szexuális aktivitásért felelős hormonszintet, ami a szexuális teljesítőképességért felel.
Sarsaparilla:
A tesztoszterontermelés növelésében játszhat fontos szerepet a férfiak izomzatára hathat, amelyet egy vad gyógynövény gyökeréből, a szárcsagyökérből (Smilax medica) nyernek. Elősegítheti a regenerációs képesség növekedését, a fizikai és szexuális teljesítőképességet.
Ciano-kobalamin:
Részt vehet a fehérjeszintézisben, a szénhidrátok és a zsírsavak anyagcsere-folyamataiban és a vörösvérsejtek képzésében. Számos idegi funkció megfelelő működéséhez nyújthat segítő kezet.
Tokoferol:
A szervezet fehérje-, szénhidrát- és zsíranyagcseréjében játszhat szerepet, valamint a folyadékháztartásban. Kedvező hatást gyakorolhat az idegrendszerre és a szexuális teljesítőképességre. A merevedés hatásfokát javíthatja.
