Pornófüggőség jelei, okai röviden-tömören.

Mostani cikkünkben egy igazi XXI. századi "függőségi" formát mutatunk be, amely jelentősen az internet térnyerésével terjedt el, ám bár a mai napig nem sorolják a pszichiátriai, addiktológiai betegségek közé: ez pedig a pornófüggőség!



(Ha a pornófüggőség nem érdekes számodra, viszont érdekel egy kis szextörténelem, akkor ne is olvass tovább, hanem nézd meg ezt a cikkünket!)

De mit nevezünk pornófüggőségnek és hogyan tudod felismerni ha te is ebben szenvedsz? Léteznek erre megoldások?

Ebben a cikkben a leglényegesebb pontokat vesszük át és bemutatjuk röviden-tömören a pornófüggőség jelenségét.

Mit nevezünk pornófüggőségnek?

Pornófüggőségnek nevezzük azt a viselkedési addikciót, ami szorongáshoz vezet, amennyiben a beteg nem jut elég pornográf tartalomhoz, mely kielégítené folyamatosan növekvő szükségleteit és függőségét.

Régebben, ha egy személy ilyesfajta függőségtől szenvedett, addikcióját elsősorban pornográf videók, magazinok és fotók elégítették ki. A XXI. században a fejlett technológiának és az internetnek köszönhetően tucatnyi olyan eszköz áll a pornófüggők rendelkezésére, melyek segítségével névtelenül juthatnak korlátlan mennyiségű pornográf tartalomhoz, így ez a fajta függőség mára már lényegesen komolyabb és összetettebb problémává vált. 

Az internet, a közösségi médiafelületek valamint az okostelefonok bárhol és bármikor lehetőséget kínálnak pornográf tartalmak felkeresésére, nézésére. Ezek az eszközök lehetővé teszik, hogy a pornót illető preferenciádra, szokásaidra utalva bármiféle fizikai bizonyítékot hagyj magad után mikor nézed vagy elraktározod kedvenc videóid. Nemzetközi kutatások adatait feldolgozva jelenthetjük ki, hogy a felnőtt tartalmak iránt érdeklődő fogyasztók aránya 72-28% a férfiak javára.

A pornófüggőség gyakori jelei és mellékhatásai

Habár számos orvos és pszichiátriai szakember nem függőségként kezeli a pornográf tartalmak használatát, a pornófüggőség tünetei nagyon hasonlóak a kábítószer- és alkoholfüggőség ismertetőjeleihez. A pornófüggőség jelei személyenként változóak lehetnek, ugyanakkor vannak bizonyos tünetek melyek a legtöbb páciens panaszai közt fellelhetőek.  

A pornófüggőség figyelmeztető jelei és tünetei: 

• Próbálkozásaik ellenére képtelenek abbahagyni a mindennapos pornónézést és a pornóval kapcsolatos szokásaik gyakorlását. A pornófüggők nagyjából 9%-a állítja, hogy a leszokásért való igyekezeteik, próbálkozásaik számtalan alkalommal kudarcba fulladtak.

• Kényszerérzet a pornónézés felé. Ahogy a kábítószerfüggők erős késztetést éreznek a szerhasználatra, a pornófüggők is hasonló érzéseket tapasztalnak a pornóval kapcsolatban.

• A pornófüggők dühösek, ellenségesek és ingerlékenyek lesznek, ha valaki leszokásra igyekszik sarkallni őket. A pornófüggőkre jellemző a tagadás elhárító mechanizmusa. Ebben a fázisban a betegek még csak nem is gondolnak a változás szükségességére.  

• A pornóhasználat részleges vagy teljes mértékű titokban tartása szeretteik elől. A pornófüggőkre különösen jellemző a titkolózás.

• A kettős élet érzése, az őszinteség hiánya. Egy pornófüggőségben szenvedő személy érezhet bűntudatot és szégyent, ezek ellenére viszont továbbra is energiát nem sajnálva dolgozik az életében fontos szerepet játszó pornóhasználat elrejtésén, titokban tartásán.

• A negatív következmények (pl. párja vagy munkahelye elvesztése) ellenére is rendszeresen néznek pornót. Azokban a párkapcsolatokban, ahol az egyik fél pornófüggő, gyakori az intimitás drasztikus csökkenése, a távolságtartás, elszigetelődés, a kitolódott ingerküszöb és az általános minőségromlás a kapcsolatot illetően. 

• Időérzék elvesztése a pornónézés gyakorisága miatt. A pornófüggők napjaik túlnyomó részét pornónézéssel töltik, ez az elsőszámú prioritás az életükben. 

• A kitolódott ingerküszöbük miatt folyamatosan növelik a pornónézésre szánt idejüket. Ami az elején hamar eljuttatta őket a csúcsra, már izgalomba sem hozza. Elvesztik érdeklődésüket a hagyományos szex iránt, egyre perverzebb, olykor már törvénybe ütköző pornó hozza csak lázba őket.

Igazak rád a következő állítások? Ha igen, ideje segítséget kérni, függőséged kezelésre szorul:

• Nincs erőm ellenállni a pornónézés kísértésének.

• Gyakran fordítok több időt és pénzt pornóra, mint eredetileg terveztem.

• Számos sikertelen próbálkozásom volt már a pornónézés abbahagyását illetően.

• Rengeteg időt töltök pornónézéssel, rengeteget gondolok a pornóra és rengeteget teszek azért, hogy bármikor elérhető legyen az számomra.

• A pornónézés miatt elhanyagolom családom, a szociális és munkahelyi kötelezettségeimnek közel sem teszek már eleget.

• A negatív következmények ellenére is folytatom a pornónézést.

• Egyre többször keresem az alkalmat arra, hogy pornót nézhessek.

• Elvonási tüneteket produkálok, nyugtalan, stresszes és ingerlékeny vagyok, ha nem jutok pornóhoz.

(A fenti videóban Bertók Gyula pszichológus ismerteti a pornófüggőség ismérveit.)

De miért is baj ez?

Igen, adja magát a kérdés, hogy mégis miért baj, ha valaki pornófüggő, sok pornót néz. Hiszen kinek árt vele, hogy nézi? Nem ver el egy rakás pénzt (bár bizonyos szintnél ez azért nem teljesen biztos), nem drogozik, nem részegedik le, nem bánt másokat, nem mérgezi magát. Akkor mégis mi a probléma?

Nos, a pornófüggő egyének leginkább maguknak ártanak, méghozzá azzal, hogy ha nagyon elhatalmasodik rajtuk a függőség, teljesen tönkretehetik a szexuális életüket. Ahogy fent is írtuk a pornófüggők mindig többet és többet akarnak, nem állnak meg egy bizonyos szinten – pont úgy, mint az alkoholisták, a drogosok. Ez a gyakorlatban nemcsak azt jelenti, hogy egyre több pornót néznek, hanem azt is, hogy egyre durvábbakat.

Hogy ez kinek mit jelent, változó. Lehet csoportos szex, lehet anális szex, lehetnek BDSM videók, nem ez a lényeg, hanem az, hogy egyre feljebb kerül a léc, egyre magasabban lesz az ingerküszöb. Vagyis ezeknek az embereknek egy idő után a „hagyományos” szex két ember között kevésnek bizonyul.

Kényszer kontra függőség

A mentálhigiénés szakemberek az általánosnál nehezebb helyzetben vannak a diagnózist illetően, ugyanis ez a fajta viselkedési forma nincs betegségként elismerve.

Ugyan a kettő közt van különbség, bizonyos mentálhigiénés szakemberek szerint a pornó inkább tekinthető kompulziónak, mint addikciónak. Szerencsére viszont a pornófüggőség létezését számos, a közelmúltban elvégzett kutatás adatai alátámasztják. 

A pornófüggőség jó néhány ismertetőjegye megegyezik a szerhasználat által okozott zavarok jeleivel (angolul: SUD=substance use disorder). Egy függőség definiálásának egyik legfontosabb kritériuma az addiktív szer felé való tolerancia növekedése. A pornófüggők az idő előrehaladtával általában egyre gyakrabban és egyre perverzebb pornót néznek ugyanazon hatás és izgalom elérésének érdekében, mint azt az elején tették.

A pornográf tartalmak kényszeres felkeresése a függőség körforgásába juttathatja az illetőt. Az elején még csak izgatottságot, vágyat és sóvárgást tapasztal, melyet az aktív, rendszeres pornónézés követ, ezután pedig elér egy negatív érzelmi állapothoz, melyben ingerlékeny és ellenséges lesz, ha nem jut pornóhoz. 

A pornófüggőség és SUD hasonlóságai miatt a függőségkezelő központok a rehabilitáció és gyógyulást segítő csoportok szervezésében, koordinálásában az esetek többségében addikcióként kezelik a pornóhasználatot. Számos kutatás bizonyítja, hogy a pornófüggőség ugyanolyan hatással van az agyra, mint a szerhasználat.

Így lehet tönkretenni a párkapcsolatot is

Pont ez az a része a dolognak, ami nagyon káros hatással van a párkapcsolatra, ugyanis ha az egyik fél pornófüggő, és csak arra képes felizgulni, amit a filmekben lát, csak az „extra” tartalom van rá hatással, a partnere iránt elveszítheti az érdeklődését.

Mit is jelent ez a gyakorlatban? Jelentheti azt, hogy nem kívánja, nem is kezdeményez vele szexet, vagy ha a másik kezdeményez, hárít, mert nem hozza lázba. Jelentheti azt is, hogy belemegy ugyan az együttlétbe, de nem tudja igazán élvezni. Férfiak esetében ez elég látványos is tud lenni, ugyanis nem ritka, hogy merevedési zavarban nyilvánul meg, hogy nem tartják elég izgalmasnak a szokványos szexet. 

Ha egy pornófüggő nem szexel a partnerével, vagy nincs partnere, jó eséllyel a maszturbálásba menekül, ezt akár napi több alkalommal is csinálja. Ez már persze hatással van a valódi szexuális életére is, hiszen a maszturbálás kielégítőbb számára a normál szexnél, így a szingli nem is próbálkozik a partnerkereséssel, a párkapcsolatban élő pedig nem foglalkozik azzal, hogy tönkreteszi a kapcsolatát a sorozatos elutasítással. Még akkor sem, ha egyébként látja, hogy ez történik. 

Kikre veszélyes a pornófüggőség?

A pornófüggőség leginkább a fiatal férfiakat, illetve a kamasz fiúkat veszélyezteti. Az internet elterjedésével mindenki könnyedén hozzájuthat extra tartalmakhoz, amik jobban megmozgatják a fantáziáját, mint a valóság, erre pedig könnyű rákattanni.

Fiatal fiúknál az a veszély is fennáll, hogy eleve a pornóban látottak alapján alakítják ki a szexuális érdeklődésüket, fantáziáikat, ezért a valódi szex első megtapasztalása csalódás lesz számukra, így pedig rövid úton el is veszítik az érdeklődésüket. Előjöhetnek továbbá irreális elvárások is a partnerek felé, ami szintén komoly gátja a kielégítő szexuális életnek.

A pornófüggőség gyógyítása ez bizonyos pontig még működhet saját elhatározásból, de ehhez az kell, hogy az érintett lássa, hogy gondja van, és akarjon tenni ellene. Van azonban az a súlyossági fok, amikor már szakember segítségére van szükség a probléma kezeléséhez.

A pornófüggőség kezelése

A pornófüggőség kezelése során különösen fontos az addikcióhoz hozzájáruló viselkedési minták és gondolatok változtatásán dolgozni és megelőzni a visszaesést.

A segítségkérésben az első lépés a probléma beismerése. Ezután következik egy pornófüggőség kezelésében tapasztalt szakember felkeresése.

Fontos az őszinteség és a közreműködés kezelőorvosoddal. Ne hagyj ki fontos részleteket azért, mert megalázónak vagy kényelmetlennek találod őket, tartsd észben, hogy terapeutád nem azért van ott, hogy ítélkezzen, hanem hogy segítségedre legyen.

(Az alábbi infografika a pornófüggőség tényeit mutatja be.)

Te milyen gyakran nézel pornót? Tapasztaltál már káros hatásokat? Írj hozzászólást a lenti szövegdobozba!