Konkrét tippek a párkapcsolati kommunikációhoz

Nem vagy elég jó.

Ismerős a gondolat?

Múlt hétvégén összeröffentünk a családdal. Az ebéd és a szokásos “szakértői” politikai vita után az is előjött, hogy az unokatesómék párterápiára jártak a férjével.

Meglepődtem mennyire nyitott volt ezzel kapcsolatban mindenki. Még a tapasztaltabb generáció is. Mindenki pontosan értette, hogy 3 gyerek és több, mint 15 év után változnak a dolgok. Elgondolkodtam, régen tök egyszerű volt a házasság képlete, közös vagyon és közös gyerekek.

Válni még mindig szégyen.

A különbség, hogy manapság nem 20, hanem akár 60+ évig “kell szeretnünk” valakit, mert egyszerűen tovább élünk.

És igen, szeretnünk kell, mert mostanság a házasság a romantikus szerelem megkoronázása.

Meg ugye hatványozottan több a kísértés is, pl. most is ott van a zsebedben. (És még az individualizmus hatásait nem is kezdtük el boncolgatni.)

Többet akarunk, többre vágyunk, és ennek a menedzseléséhez biza elkél a segítség.

Szóval itt van pár konkrét tipp, hogy hogyan érdemes beszélgetni

(amiknek talán a szüleim is hasznát vették volna, mielőtt elváltak)

1. Kérdezz, és légy nyitott a válaszra

Ha azt gondolod úgyis tudod mit fog mondani a másik, akkor megeshet, hogy nem vagy elég nyitott. Figyelj a másik mondandójára, próbáld megérteni a szándékait, és ne szakítsd félbe. Ezt nevezik aktív hallgatásnak.

2. Először próbálj megérteni, majd értetni magad

Miután megbeszéltétek a párod oldalát, te jössz. Gondolj bele, könnyebb lesz végighallgatnia, ha érzi, hogy te is meghallgattad őt.

3. Vegyél részt aktívan a kapcsolatod alakításában

-Van kedved ma kirándulni?

-Hmm ja, mindegy.

Kevés annál lohasztóbb dolog van, mint amikor párunk passzívan reagál az eseményekre.

Mondhatsz nemet, de legalább dobj fel más alternatívát.

4. Értékeljétek egymás erősségeit

Amikor arra gondolsz, hogy már megint nem mosogatott el… Gondolj arra is, hogy mennyi mindent megcsinált. Ha úgy érzed semmit, gondold át mégegyszer. Még mindig semmi? Mondd ezt: Úgy érzem, túl sok feladat hárul rám. Szerinted tudunk olyan megoldást találni, amitől mindketten elégedettek leszünk?

5. Rendszeres beszélgetések:

Két hetente egy randi, ahol megdumcsizzátok hogyan érzitek magatokat, és hogy milyen változásokra van szükség. Nem kell erőltetetten csinálni. Olyan ez, mint a szörfvitorlázás, minél többször csináljátok, annál könnyebb.

6. Képzeld el milyen lehet ő lenni:

Hát nekem ez a kedvencem. Gondold végig miből áll kedvesed egy napja. Keléstől fekvésig. Miken gondolkodhat, miről beszél, mit csinál.

Ha semmi nem jut eszedbe, lásd 1-es pont.

Hajrá!

Ez a cikk egy hírlevél alapján készült. Ha érdekelnek hasonló tartalmak, iratkozz fel.